deixando as zonas de conforto
Você protege sua liderança quando tem uma liderança enorme? Muitos tenistas não fazem o melhor deles, pois jogam dentro de sua zona de conforto.
O que é uma zona de conforto?
Uma zona de conforto com base em exatamente como você espera executar. Você espera realizar estatísticas específicas ou derrotar um oponente por uma pontuação específica. As zonas de conforto são difíceis quando você está jogando muito melhor do que o esperado.
Temos o cumprimento da preocupação de um tenista:
“O que você acredita que ocorre quando você tem vantagem e ainda perde o jogo? Assim como você entende que está se espancando. O que você acredita que está acontecendo com meu foco mental? ”
Os tenistas se apresentando fora de sua zona de conforto normalmente tentam evitar cometer erros e garantir uma vantagem. Não é realmente um problema diretamente com o seu foco.
Quando você tenta evitar cometer erros ou proteger sua liderança, você joga muito mais defensivamente, o que pode fazer com que você jogue tão seguro. Você se senta na sua liderança quando está fora da sua zona de conforto.
As 4 principais indicações de que você está jogando em uma zona de conforto
Você está nervoso, ansioso ou aterrorizado ao jogar muito melhor do que o esperado.
Você perde a confiança ao jogar muito melhor do que o esperado.
Você garante sua liderança e joga defensivamente ou está aterrorizada com o risco.
Você se concentra em não cometer erros, em vez de se concentrar nos pontos de vitória.
Como você pode jogar além da sua zona de conforto?
Primeiro, você deve parar de acreditar na pontuação, bem como exatamente quanto está à frente na partida. Quando você acredita sobre a pontuação, perde o foco no ponto ou jogo atual. Acredite em cada jogo como o começo da partida. Dessa forma, você jogará exatamente com a mesma intensidade, não importa se você está de cima ou para baixo na partida.
Da mesma forma, você pode definir metas positivas para se difícil quando está liderando uma partida. Dessa forma, você evitará jogar defensivamente. Você quer continuar jogando tênis agressivo. Continue escolhendo suas fotos em vez de apenas colocar a esfera (ou evitar erros). Seu jogo agressivo ajudará você a manter o impulso ao seu lado e a superfície fora da partida.
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~ Jason Bourguignon, tio
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