realizando com confiança nos esportes
Parte de se sentir confiante como atleta é “saber que você pertence” a uma determinada equipe ou competição.
Para uma ginasta, “saber que você pertence” pode estar competindo no Nationals.
Para um tenista, “saber que você pertence” pode estar fechando uma partida contra um oponente mais alto.
Para um jogador de futebol, “saber que você pertence” pode estar invadindo a formação inicial do seu time.
Você lutou muito para chegar a um nível mais alto no seu esporte … você faz muitas horas de treinamento … você trabalhou duro para melhorar sua técnica …
Você não chegou ao seu nível atual por acaso. Você pertence “aqui” porque fez o trabalho e tem as habilidades para estar “aqui”.
essa historia soa familiar?
Sheila é um tenista de 14 anos que joga tênis competitivo há quatro anos.
Sheila apreciou como alguns Camisola Seleção Francesa de Futebol dos jogadores muito mais talentosos que treina com os torneios locais e obteve seus nomes nos jornais.
O tênis parecia ser fácil para outras garotas em seu nível, enquanto Sheila teve que trabalhar duro e ter aulas particulares para melhorar seu jogo em partidas.
Às vezes, Sheila se comparava aos seus concorrentes e sentia como se nunca fosse tão boa quanto eles.
Sheila lutou com a confiança, mas, no entanto, continuou trabalhando duro e melhorando suas habilidades.
Em um recente torneio júnior, Sheila avançou para as quartas de final pela primeira vez em sua ocupação e venceu!
O trabalho árduo de Sheila estava valendo a pena enquanto jogava agressivamente, venceu sua partida na semifinal e agora estava em posição de levar para casa seu primeiro título.
Sheila estava pronta para enfrentar um jogador com o qual treina todos os dias.
Uma onda de pensamentos negativos fluiu pela mente de Sheila: “Eu não teria vencido semis se essa outra garota não dobraria o conjunto final”, “eu apenas tive sorte” e “eu nunca poderei vencer Ela, ela me esmaga na prática todos os dias. ”
Em vez de receber as pontuações de crédito para suas partidas de sucesso, Sheila sentiu que não pertencia, apesar de fazer todo o trabalho para chegar lá.
Sheila perdeu sua confiança, parecia um jogador Camisola AC Milan absolutamente diferente nas finais e perdeu em Camisola Copa do Mundo sets seguidos.
Como atleta, você pode se falar ideal quando sente que não pertence. É fácil procurar por razões pelas quais você não se compara …
Ou você pode pensar sobre por que pertence, concentrando -se nas evidências ou razões pelas quais pertence onde está.
Aqui está um exemplo de saber que você pertence
Edwin Diaz é um arremessador para o Seattle Mariners que está entrando em seu primeiro acampamento da grande liga.
No ano passado, na época, Diaz estava se preparando para seu papel como arremessador inicial nas ligas menores. Depois de ser convocado no meio da temporada no ano passado e convertendo 18 defesas em 21 oportunidades de salvamento, Diaz é lançado como os Mariners mais próximos para 2017.
Aos 22 anos de idade, Diaz é acusado da tarefa de proteger a liderança no final do jogo, uma tarefa que exige muita confiança.
O gerente da Mariner, Scott Servais, não está ansioso por colocar o jovem Diaz em um papel tão vital.
Servais: “Diaz está muito confiante. Ele sabe que pertence. ”
Robinson Cano concorda com servos e qualidades a confiança de Diaz no trabalho e na preparação que ele colocou.
Cano: “[Servais] surgiu e não estava aterrorizado para enfrentar ninguém. Quando você tem uma criança que tem essa confiança e essas coisas, o mais difícil é ter confiança em si mesmo, mas ele tem confiança e ele trabalha duro. ”
Se você puder concentrar as razões pelas quais você “pertence” a essa situação competitiva, fará com confiança.
Método eficaz para realizar com confiança
Construa um argumento forte para o motivo de pertencer.
Chegue a uma lista de três ou muito mais razões pelas quais você pertence a uma certa situação competitiva (“Eu trabalhei duro para chegar aqui” ou “Eu dediquei o tempo extra para melhorar minha técnica” ou, “eu sou mentalmente forte ”).
Seja proativo com sua confiança quando você competir. Lembre -se dessas razões antes de competir.
Procure os motivos que você pertence, em vez de desculpas para falhar!
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